spoed cursus / korte cursus / opfris cursus

Deze korte cursus biedt alle ingredienten die nodig zijn om goed voorbereid te zijn op de bevalling. In alle lessen doe je adem- en ontspanningsoefeningen die helpen om zonder stress en met vertrouwen naar de bevalling toe te groeien.

In les 1 staat het bekken en de bekkenbodem centraal. Speciale oefeningen helpen lage rug en bekkenpijn te voorkomen of te verminderen.

In les 2 wordt de bevalling uitgebreid besproken en oefen je speciale ademtechnieken en houdingen om de weeën op te vangen en leer je een perstechniek. De partner mag deze les mee.

In les 3 leer je met pijn om te gaan. Verder wordt alles herhaalt van de voorgaande lessen.

Zoals in al mijn lessen staat professionaliteit, veiligheid, vertrouwen in eigen kracht centraal.

De partner mag de 2e les mee.

Elke maand start er een cursus.

7, 14 en 21 november vol

5, 12 en 19 december

9, 16 en 23 januari

6, 13 en 20 februari

5, 12 en 19 maart

2, 9 en 16 april

Info en aanmelding: info@greetjeschaap.nl of 06-44822959